sog

Pisać mistrzu do osoby 10 lat młodszej :) Wklej co tam zrobisz, to poprawimy w miarę umiejętności. SOG możesz mi dać :)

no w takim razie dzięki za rady...i pewnie zastosuje się;] a powiedz mi tylko czy jest taka możliwość że to przez to co pisałem czyli ze np nie trenuje zbyt często przedramienia i jest ono za słabe?? z góry dzięki za odp.SOG dla Ciebie.Niech się daży.

łap SOG'a !!

masz u mnie SOG'a jeszcze raz dzięki

Poza tym samym rocznikiem i podobna waga wiele nas dzieli sog juz nie wchodzi

Omr3ht - wcześnie zacząłeś przygode z koksem SOG za fotki , klata do***ać i gites

aaaa teraz już wiem o co kaman dzięki jabolcokk SOG za info pozdro

Jestem piłkarzem. Zaczynamy: mam dostęp do siłki 2 razy w tyg. moim celem jest jakby to napisac stanie sie wiekszym szerszym i silniejszym :) Wiem ,ze są plany FBW itp. nie wiem jaki dokładnie wybrac. Juz od 2 miesięcy trenuje w następujący sposób -Wtorek (klatka piersiowa, barki, bicek, miesnie brzucha) *10-11 serii po 10-12 powtórzen na każdą [...]

Jeszcze raz dzięki :) Już dałem po SOG'u.

[...] a nie za malo tych przysiadow? przysiad ejst wazny.. i takie 4x10 moze nie wystarczyc a nie lepiej np ciezary dam dowolne, zeby kazdy zrozumial o co mi chodzi np 8x10kg 6x 15kg 4x 25kg 2x30 1x max cos takiego?musisz robic sile a nie "wyrobic" lydki dla wygladu. ale to moja sugestia niekoniecznie sluszna ;p powodzenia i na zachete sog!

Po przejrzeniu tematu, jestem pełen podziwu dla Twojej osoby. Wytrwałość, inteligencja, skromność i ogromna wiedza na temat swojej pasji robią wrażenie, biorąc pod uwagę wiek. Życzę zdrowia, wytrwałości w dążeniu do upragionej sylwetki, oraz sukcesów! Sog oczywiście. Pozdrawiam ; ))

Dzięki Wielkie :) oczywiscie Sog Jeszcze czasami robię sobie do szkoły kurczaka z pomidorem i ogólnie warzywami ;)

okej dzieki a tych pompek nie wrzucac do terningu xd? Viren dostales sog'a ;)xd Zmieniony przez - lamaga12 w dniu 2010-02-02 20:11:49

i tak masz ode mnie Sog'a hehe

lordknaga sog za spostrzegawczość Krac wróć za rok Jest zayejbiście, super gęstość mięśnia :)

barthez84 Dzięki spróbuje tak jak Ty piszesz :) oczywiście leci SOG

Super. Do takie czegos daze :) Oczywiscie sog za prace

jakis sog by sie przydał xD wszystko co napisałem to jest tylko moja opinia badz moje zdanie ;)

Jest klimat, ja tam bym nie mógł ćwiczyć na wielkiej super oświetlonej i klimatyzowanej siłowni w stylu fitness z metrolami i innymi pedrylami. SOG ode mnie. Pozdro.

15g kretki w DT to nie za duzo? SOG oczywiscie leci xd